План урока физической культуры для первого класса по книге Ляха “Физкультура для малышей”:

Урок 1: Знакомство с физической культурой - Беседа о значении физической активности для здоровья - Игра “Звери и птицы” для развития координации движений - Упражнения на развитие гибкости и силы

Урок 2: Развитие координации движений - Игра “Шарики” для тренировки мелкой моторики - Упражнения на развитие баланса и координации - Игра “Прыгунчики” для развития силы и выносливости

Урок 3: Развитие гибкости - Упражнения на растяжку мышц - Игра “Колесо” для развития гибкости позвоночника - Упражнения на развитие гибкости ног и рук

Урок 4: Развитие силы - Упражнения на развитие силы рук и плечевого пояса - Игра “Силовики” для тренировки мышц ног - Упражнения на развитие силы корпуса

Урок 5: Развитие выносливости - Игра “Бегущие часы” для тренировки выносливости - Упражнения на развитие выносливости сердечно-сосудистой системы - Игра “Прятки” для тренировки выносливости и скорости

Урок 6: Развитие баланса - Упражнения на развитие равновесия - Игра “Танцующие шары” для тренировки баланса - Упражнения на развитие координации и баланса

Урок 7: Развитие ловкости - Игра “Мячик в корзину” для тренировки меткости и ловкости - Упражнения на развитие ловкости рук и ног - Игра “Забеги” для тренировки ловкости и скорости

Урок 8: Развитие гибкости позвоночника - Упражнения на развитие гибкости позвоночника - Игра “Колесо” для тренировки гибкости и координации - Упражнения на развитие гибкости спины и шеи

Урок 9: Развитие силы ног - Упражнения на развитие силы ног и ягодиц - Игра “Силовики” для тренировки мышц ног - Упражнения на развитие силы и выносливости ног

Урок 10: Развитие силы корпуса - Упражнения на развитие силы мышц живота и спины - Игра “Силовики” для тренировки мышц корпуса - Упражнения на развитие силы и выносливости корпуса

Это лишь пример плана уроков на год для первых классов по книге Ляха. В зависимости от конкретных потребностей и возможностей класса, план может быть изменен или дополнен.