Reading Comprehension Exercise: Food and Healthy Lifestyle

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Le mode de vie sain est essentiel pour rester en bonne santé. Une alimentation équilibrée est l’un des aspects les plus importants d’un mode de vie sain. Il est recommandé de manger une variété d’aliments provenant de tous les groupes alimentaires, y compris les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras.

Question 1: Qu’est-ce qui est essentiel pour rester en bonne santé? Answer: Un mode de vie sain.

Question 2: Qu’est-ce qui est recommandé pour une alimentation équilibrée? Answer: Manger une variété d’aliments provenant de tous les groupes alimentaires.

Question 3: Quels sont les groupes alimentaires mentionnés dans le passage? Answer: Les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras.

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Les fruits et les légumes sont riches en vitamines et en minéraux essentiels pour notre corps. Ils sont également une excellente source de fibres, ce qui favorise une digestion saine. Il est recommandé de consommer au moins cinq portions de fruits et légumes par jour pour maintenir une alimentation équilibrée.

Question 4: Pourquoi les fruits et les légumes sont-ils importants pour notre corps? Answer: Ils sont riches en vitamines et en minéraux essentiels.

Question 5: Qu’est-ce qui favorise une digestion saine? Answer: Les fibres présentes dans les fruits et les légumes.

Question 6: Combien de portions de fruits et légumes sont recommandées par jour? Answer: Au moins cinq portions.

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Les aliments riches en matières grasses et en sucre doivent être consommés avec modération. Ils peuvent augmenter le risque de maladies telles que l’obésité, le diabète et les maladies cardiaques. Il est préférable de privilégier les aliments faibles en gras et en sucre pour maintenir un mode de vie sain.

Question 7: Que doit-on faire avec les aliments riches en matières grasses et en sucre? Answer: Les consommer avec modération.

Question 8: Quels sont les risques associés à la consommation excessive de ces aliments? Answer: L’obésité, le diabète et les maladies cardiaques.

Question 9: Quels types d’aliments sont préférables pour maintenir un mode de vie sain? Answer: Les aliments faibles en gras et en sucre.

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L’exercice régulier est également important pour maintenir un mode de vie sain. Il est recommandé de faire au moins 30 minutes d’exercice par jour. L’exercice aide à renforcer les muscles, à améliorer la circulation sanguine et à maintenir un poids santé.

Question 10: Pourquoi l’exercice régulier est-il important? Answer: Pour maintenir un mode de vie sain.

Question 11: Combien de temps d’exercice est recommandé par jour? Answer: Au moins 30 minutes.

Question 12: Quels sont les avantages de l’exercice? Answer: Renforcer les muscles, améliorer la circulation sanguine et maintenir un poids santé.