Unterrichtsstunde im Fach Sport (weiblich) zum Thema Korbleger

Dauer: 60 Minuten

Ziel: Die Schülerinnen sollen die Technik des Korblegers verbessern und verschiedene Übungen kennenlernen, um ihre Wurfgenauigkeit zu steigern.

Materialien: Basketball, Basketballkorb, Hütchen, Matten

Aufwärmung (10 Minuten): - Gemeinsames Aufwärmen mit leichten Lauf- und Dehnübungen, um die Muskulatur zu lockern und die Körperwahrnehmung zu verbessern. - Einbeziehung von Koordinationsübungen wie Hampelmann, Kniehebelauf oder Seitgalopp, um die Beweglichkeit zu fördern.

Hauptteil (40 Minuten):

1. Technik des Korblegers erklären (10 Minuten): - Kurze theoretische Einführung in die Technik des Korblegers: Standbein, Absprung, Körperhaltung, Ballführung, Wurfarm, Zielen. - Demonstration der Technik durch die Lehrkraft oder eine Schülerin.

2. Übungen zur Verbesserung der Technik (20 Minuten): - Übung 1: Standbein und Absprung trainieren - Aufstellung der Schülerinnen in Zweiergruppen - Eine Schülerin hält den Ball, die andere übt den Absprung und den Sprungwurf ohne Ball - Nach einigen Wiederholungen wird der Ball eingeführt und der Wurf ausgeführt - Partnerwechsel nach einer bestimmten Zeit

• Übung 2: Ballführung und Wurfarm trainieren
  • Aufstellung der Schülerinnen in einer Reihe vor dem Korb
  • Die Schülerinnen dribbeln den Ball bis zur Freiwurflinie und führen dann einen Korbleger aus
  • Nach dem Wurf holen sie den Ball und stellen sich hinten in der Reihe an
  • Wiederholung der Übung für eine bestimmte Zeit
• Übung 3: Zielen und Wurfgenauigkeit trainieren
  • Aufstellung der Schülerinnen in Zweiergruppen
  • Eine Schülerin steht am Korb und wirft den Ball zu ihrer Partnerin, die den Korbleger ausführt
  • Nach dem Wurf holt die Partnerin den Ball und wirft ihn zurück
  • Partnerwechsel nach einer bestimmten Zeit

1. Spielübung (10 Minuten): - Kleines Spiel zur Anwendung der gelernten Technik und zur Steigerung des Spaßfaktors - Aufteilung der Schülerinnen in zwei Mannschaften - Jede Mannschaft versucht, möglichst viele Korbleger innerhalb einer bestimmten Zeit zu erzielen - Die Mannschaft mit den meisten Treffern gewinnt

Abwärmung (10 Minuten): - Gemeinsames Abwärmen mit leichten Dehnübungen, um die Muskulatur zu entspannen und Verletzungen vorzubeugen. - Einbeziehung von Entspannungsübungen wie Atemübungen oder Stretching, um den Körper zur Ruhe zu bringen.

Hinweis: Die Unterrichtsstunde kann je nach Leistungsstand und Alter der Schülerinnen angepasst werden. Es ist wichtig, auf eine gute individuelle Betreuung und Anleitung zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.